افزایش و تقویت حافظه با توجه به این موارد

بدون شک تقویت حافظه و افزایش سطح هوش از دغدغه های همه ی آدم ها و بخصوص پدر و مادرها نسبت به فرزانشان می باشد که در ادامه با راهکارهایی برای تقویت حافظه آشنا خواهیم شد.

تقویت حافظه افزایش حافظه بالابردن هوش افزایش هوش تقویت هوش

راه های تقویت حافظه

بدون شک تقویت حافظه و افزایش سطح هوش از دغدغه های همه ی آدم ها و بخصوص پدر و مادرها نسبت به فرزانشان می باشد که در ادامه با راهکارهایی برای تقویت حافظه آشنا خواهیم شد.

تقویت هوش , افزایش هوش , بالابردن هوش , تقویت حافظه , افزایش حافظه

⁣⁣زردچوبه :

⁣به‌خاطر وجود کورکومین که ترکیبی شیمیایی در زردچوبه است,  این ادویه یکی از قوی‌ترین مواد ضد‌التهابی نام گرفته است, زردچوبه سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سطح هوشیاری و پردازش اطلاعات در مغز را بالا می‌برد, از مصرف این ادویه‌ی خوش‌ رنگ در وعده‌های غذایی‌ تان غافل نشوید.

کلم بروکلی :
⁣ویتامین K و کولین موجود در بروکلی، حافظه را شاداب و هوشیار نگه‌ می‌دارد, منبع غنی ویتامین C است و همچنین سرشار از فیبر است و کمک می‌کند که زودتر سیر شوید. میتوانید بروکلی را خام مصرف کنید یا آن را بپزید و در غذاهای متنوعی استفاده کنید.

کرفس :
⁣ ⁣اگر علاوه‌بر شاداب نگه‌داشتن و تقویت حافظه و مغز عزیز‌تان، به دنبال کاهش وزن هم هستید, می‌توانید به‌شدت روی کرفس حساب کنید, ⁣هر فنجان از آب کرفس تنها ۱۶ کالری دارد., هنگام استفاده از کرفس تنها به ساقه‌ ها اکتفا نکنید و از برگ‌هایش هم استفاده کنید.

⁣شکلات تلخ :
⁣⁣خیلی ذوق‌ زده نشوید, ⁣منظورمان از شکلات, شکلات‌های متنوع و شیرین موجود در سوپر مارکت‌ ها نیست, هر چه شکلات تلخ‌ تر و تیره‌ تر باشد, برای سلامتی مفید‌تر است.

شکلات‌های تلخ سرشار از آنتی‌ اکسیدان هستند و خاصیت ضدالتهابی بالایی دارند, شکلات‌ های تلخ و تیره برای تقویت حافظه بی‌ نظیرند.

مجله شمال گردی را دنبال کنید, سعی می کنیم در آینده مقالات بیشتری برای افزایش سطح حافظه و هوش منتشر کنیم.

مجله شمال گردی

آرشیو ⇐ روانشناسی

2+