برای داشتن پوست شفاف , سالم و صاف این نوشیدنی ها را بنوشید !

حتما تابحال شنیده اید که برای داشتن پوست شفاف و پرطراوت تر آب بنوشید, بله کاملا درست است آب به سلول های پوست برای کارکرد صحیح تر کمک شایانی میکنند اما باید بدانید که نوشیدنی های دیگری نیز وجود دارند که برای پوست مفید است.

پوست سالم پوست شفاف پوست صاف پوست تمیز پوست یکدست پوست زیبا پوست نرم

نوشیدنی های مفید برای پوست شفاف

زیبایی پوست : حتما تابحال شنیده اید که برای داشتن پوست صاف , شفاف و پرطراوت تر آب بنوشید, بله کاملا درست است آب به سلول های پوست برای کارکرد صحیح تر کمک شایانی میکنند اما باید بدانید که نوشیدنی های دیگری نیز وجود دارند که برای پوست مفید است.

پوست , پوست شفاف , شفاف شدن پوست , صاف شدن پوست , پوست شاداب , پوست صاف , پوست یکدست , پوست صورت , جوش , چربی پوست , رژیم غذایی

در ادامه به 3 نوع از این نوشیدنی ها که علاوه بر آب مواد مغزی نیز برای پوست فراهم می کنند اشاره خواهیم کرد :

شیر نارگیل :

شیر نارگیل در مقایسه با نوشیدنی های ورزشی, انتخاب سالم تری است, زیرا به طور طبیعی شیرین است و هیچ نوع شیرین کننده مصنوعی به آن افزوده نشده است.

شیر نارگیل, منبعی غنی از پتاسیم و مناسب افرادی است که در رژیم غذایی شان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند.

اما چیزی که شیر نارگیل را برای پوست بسیار پرفایده می کند, محتوی بسیار زیاد آنتی اکسیدان آن است که به جنگ رادیکال های آزاد، مسئول پیری زودرس پوست، می رود.

همچنین, باید گفت شیر نارگیل حاوی مواد مغذی دیگری است که فواید پزشکی دیگری دارد و در حال حاضر, محققان روی آن موارد در حال تحقیق هستند.

موادی مانند هورمون های گیاهی, مثل زیاتین, که بنابرتحقیقی در سال 2005, اثرات ضدپیری و حفظ جوانی دارد در شیر نارگیل یافت شده است.

چای سبز :

از آنجایی که قهوه, آب بدن را بسیار می گیرد، بهتر است مصرف آن را محدود کنید و به جای آن از چای سبز استفاده کنید.

چای سبز اثرات خشک کنندگی بدن را نداشته و حاوی آنتی اکسیدان هایی قوی به نام پلی فنول است که ویژگی های ضد التهاب و ضد سرطانی دارند.

در تحقیقی مشخص شده است که یکی از این ترکیبات به نام اپی‌گالوستاچین گالت (EGCG) به درمان برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس, آکنه روزاسه و جراحت ها کمک می کند و حتی چروک های پوست را تا حدی برطرف می نماید.

پلی فنول ها همچنین برای درمان پوست صدمه دیده از نور آفتاب مناسب هستند, شواهد نشان داده است که مصرف چای سبز از مشکلات ناشی از نور آفتاب پیشگیری می کند.

آب میوه و سبزیجات :

آب سبزیجات آسان ترین روش برای رساندن مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات به پوست است.

این آب به مراتب بهتر از آب میوه های کارخانه ای است که تحت حرارت قرار گرفته و به آن شکر افزوده می شود, چراکه ویتامین مواد معدنی و آنزیم های آن بهتر حفظ می شوند.

البته ارزش غذایی آنها بسته به نوع میوه و سبزی انتخابی تان متغیر است.

اما بیشتر میوه ها و سبزی ها حاوی ویتامین های مفیدی مانند ویتامین C هستند که با افزایش تولید کلاژن و دیگر مواد مغذی غنی از آنتی اکسیدان از سلول های پوست حفاظت می کنند.

توجه :

پ ن : پوست شفاف , صاف و تمیز در زیبایی نقش بسزایی دارد که متاسفانه مردم ایران و بخصوص خانم ها به جای پرداختن به ترمیم پوست و رسیدگی بیشتر برای زیباسازی پوست از جمله لایه برداری, استفاده از نوشیدنی ها و رژیم غذایی راحت ترین راه را انتخاب می کنند و با استفاده از لوازم آرایشی سعی در پوشاندن پوست و به زیبایی ظاهری اکتفا می کنند.

آرشیو ⇐ زیبایی و سلامت مو

مجله شمالگردی

0

توجه: قبل از ارسال نظر به نکات زیر توجه کنید :

  • • چنانچه شمالی هستید, لطفا نظرات را به زبان شیرین محلی تان بنویسید.
  • • نظراتی که به صورت فینگلیش نوشته شده باشند, تایید نخواهند شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *