درمان کم خونی به کمک میوه های خون ساز !

کم خونی از شایع ترین بیماری هایی می باشد که اکثر افراد به آن مبتلا و از پیامدهایی که به دنبال دارد رنج می برد, در ادامه به میوه هایی برای درمان کم خونی اشاره خوهیم کرد.

کم خونی درمان کم خونی بیماری کم خونی میوه خون ساز غذای خون ساز

میوه های درمان کم خونی

سلامت : کم خونی از شایع ترین بیماری هایی می باشد که اکثر افراد به آن مبتلا و از پیامدهایی که به دنبال دارد رنج می برد, راه های زیادی برای درمان کم خونی وجود دارد که در ادامه به یکی از این شیوه ها که مصرف میوه هایی برای درمان کم خونی می باشد اشاره خوهیم کرد.

کم خونی , kam khoni , خون سازی , میوه خون ساز , khon saz , mive khonsaz

 

قبل از هر چیز لازم است بدانیم; شایع ترین عوارض کم خونی عبارت است از : تنگی نفس , سستی , خواب آلودگی مداوم ,  خستگی مفرط , تپش قلب , تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما , عوارض نادر نیز شامل سوزش معده , خون در مدفوع , استفراغ و ورم در دست وپاست , با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد.

به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو , ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی جراحی برای درمان خون ریزی زیاد است.

برای افزایش هموگلوبین بدن , به آهن نیاز است که با مصرف مکمل های آهن با تجویز پزشک و ایجاد تغییرات لازم در برنامه غذایی می توان این مشکل را برطرف کرد.

برنامه غذایی بیمار باید سرشار از اسید فولیک , ویتامین های C و B12 باشد, اگرچه فهرست بلندی از مواد غذایی مفید در رفع کم خونی وجود دارد,

اما در این مطلب به نقل از سایت هلث نیوزبه انواع میوه ها اشاره شده است :

آلو :

آلو و آب آن از منابع غنی آهن است و جزو بهترین میوه ها برای درمان کم خونی به حساب می آید. برای پیشگیری از کم خونی آلو را به وعده صبحانه خود اضافه کنید.

سیب :

این میوه حاوی ویتامین C است که به بدن در جذب آهن ” غیر هِم ” کمک می کند. برای مقابله باکم خونی روزی یک عدد سیب بخورید.

زردآلو :

برای تأمین آهن موردنیاز بدن روزانه زردآلو همراه با صبحانه بخورید یا این که این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید.

گریپ فروت :

این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است.

موز :

اسیدفولیک برای حفظ سلول های جدید در بدن ضروری است, علاوه بر آن در درمان کم خونی به ویژه در دوران بارداری مؤثر است, این میوه سرشار از اسید فولیک باعث افزایش تعداد سلول های خونی نیز می شود.

پرتقال :

مرکبات ازجمله پرتقال سرشار از ویتامین C است که در جذب آهن بدن نقش مهمی دارد و درنتیجه باکم خونی مقابله می کند.

انبه :

این میوه سرشار از آهن است.

کیوی :

میوه ای سرشار از ویتامین C است, در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن برای جذب آهن کیوی مصرف کنید.

انار :

میوه ای سرشار از ویتامین C و آهن است, این میوه جریان خون در بدن را افزایش می دهد, از طرفی عوارض بیماری کم خونی مانند سرگیجه, خستگی, ضعف و .. را برطرف می کند, سعی کنید روزی یک عدد انار مصرف کنید.

پ ن : برای درمان و پیشگیری کم خونی راه های زیادی وجود دارد که سعی میکنیم در مقالات بعدی و به صورت تخصصی تر آموزش دهیم.

آرشیو ⇐ درمان بیماری ها

مجله شمالگردی / الودکتر

 

0