درمان استرس به روشی سنتی

استرس از عارضه های روانی مخربی می باشد که می تواند باعث اختلال های فراوانی در فرد از قبیل کاهش اعتماد به نفس و .. شود.

درمان استرس

استرس از عارضه های روانی مخربی می باشد که می تواند باعث اختلال های فراوانی در فرد از قبیل کاهش اعتماد به نفس و .. شود.

راه های فراوانی برای درمان استرس وجود دارد, که یکی از آنها نوشیدن آب قبل از نمک درمانی یا حمام نمک می باشد.

برخی معتقدند در حال حاضر نمک درمانی بهترین روش درمان استرس می باشد و نتیجه های به دست آمده مطلوب بوده است.

stres , darman stres , استرس , درمان استرس

اتاق نمک و حمام نمکی به تمدن‌های کهن مثل یونان باستان باز می‌گردد و نورولوژیست‌های بریتانیایی نیز یک قرن پیش, از خواص درمانی نمک برای از بین بردن خستگی‌ها و استرس‌ها کمک می‌گرفتند.

یکی از طرفداران این تکنیک درمانی می‌گوید, در هفته دو یا سه بار از این روش استفاده می‌کنم و وان حمام را از آب 37 تا 40 درجه سانتیگراد پر کرده و 20 تا 30 دقیقه در وان باعث کاهش استرس و از بین رفتن دردها می‌شود.

محققان نوشیدن آب قبل و بعد از انجام تمرین وان درمانی را در کاهش استرس مؤثر معرفی می‌کنند, دکتر لی طبیعت درمان گر بریتانیایی می‌گوید, قبل از استفاده از این تکنیک مقدار زیادی آب بنوشید.

یک موسیقی ملایم نیز به آرامش بیشتر و رفع خستگی کمک می‌کند.

حواس‌تان باشد که از یک حوله گرم برای خشک کردن بدن استفاده کنید.

امروزه از غارهای نمک و اتاقک‌های پر شده از نمک و آب برای درمان بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و مشکلات تنفسی نیز کمک گرفته می‌شود.

تسکین آسم بهبود گردش خون و کاهش فشار خون از دیگر فواید استفاده از تکنیک نمک درمانی است.

پیشنهاد میکنیم از نمک های کیلویی ( سنگ نمک ) که در زبان مازندرانی نیز ” کلو نمک ” گفته می شود استفاده کنید.

آرشیو ⇐ سلامت روان

مجله شمالگردی

0

توجه: قبل از ارسال نظر به نکات زیر توجه کنید :

  • • چنانچه شمالی هستید, لطفا نظرات را به زبان شیرین محلی تان بنویسید.
  • • نظراتی که به صورت فینگلیش نوشته شده باشند, تایید نخواهند شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *