آلو خشک موجب پیشگیری از سرطان و کاهش خطر سکته مغزی

آلو خشک فواید زیادی در پیشگیزی و درمان بیماری ها از جمله کاهش خطر سکته مغزی , پیشگیری از سرطان , جلوگیری از پوکی استخوان ها و .. دارد.

فواید آلو خشک

پیشگیری از بیماری ها : آلو خشک فواید فوق العاده و زیادی در پیشگیزی و درمان بیماری ها از جمله کاهش خطر سکته مغزی , پیشگیری از سرطان , جلوگیری از پوکی استخوان ها دارد که در ادامه با فواید دارویی آلو خشک بیشتر آشنا خواهیم شد.

آلوخشک , آلو خشک , alo khoshk , shomalgardi-com

حافظ قلب شما :

یک عدد از این میوه حاوی ۱۱۳ میلی‌گرم  پتاسیم است که فشار خون را کنترل می‌کند و خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

باید بدانید رنگ‌دانه در آلوها وجود دارد و با رادیکال‌های آزاد مخرب مقابله کرده و به این ترتیب جلوی ابتلا به سرطان را می‌گیرد.

سلامت استخوان‌ ها :

یکی دیگر از مواردی که می توان از فواید آلو خشک نام برد محکم کردن استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان آنهاست.

مصرف روزانه ۳ عدد آلو خشک می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و همچنین توجه داشته باشید که این میوه ویتامین‌های بسیار زیادی دارد که در استخوان سازی به شما کمک خواهند کرد.

سلامت سیستم گوارش :

آلو خشک به کولول ” بخشی از روده بزرگ ” کمک می کند تا وظیفه خود را به خوبی انجام دهد باید بدانید که هر یک عدد آلو خشک حاوی یک گرم فیبر است.

مصرف این میوه میزان قند خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

فشار خون :

آلو خشک یکی از منابع غنی پتاسیم است, تحقیقات انجام گرفته در سالهای اخیر تاثیر پتاسیم را در کاهش فشار خون نشان داده اند.

با توجه به اینکه آلو حاوی سدیم کمی می باشد, مصرف متعادل آن در کنترل فشار خون موثر است.

مفید برای حافظه :

مصرف روزانه سه تا چهار عدد آلو خشک که سرشار از آنتی اکسیدان ها است می تواند با رادیکال‌های آزادی که به حافظه و مغز آسیب می رسانند مقابله کند.

آلو خشک این خاصیت را دارد که رادیکال‌های آزاد مخرب را از بین ببرد و حافظه شما را در شرایط سالمی نگه دارد.

چین و چروک صورت :

آلو خشک در درمان چین و چروک صورت نیز بسیار موثر است.

مجله شمالگردی

0

توجه: قبل از ارسال نظر به نکات زیر توجه کنید :

  • • چنانچه شمالی هستید, لطفا نظرات را به زبان شیرین محلی تان بنویسید.
  • • نظراتی که به صورت فینگلیش نوشته شده باشند, تایید نخواهند شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *