درمان واریس پا به وسیله ی این خوراکی ها

واریس پا یکی از شایع ترین بیماری ها در بین افراد و بخصوص بانوان می باشد که تغذیه یکی از راه های درمان آن است.

درمان واریس پا

سلامت : واریس پا یکی از شایع ترین بیماری ها در بین افراد و بخصوص بانوان می باشد که تغذیه یکی از راه های درمان آن است, در ادامه با خوراکی هایی که به درمان واریس پا کمک خواهد کرد اشاره میکنیم.

واریس , درمان واریس , واریس پا , درمان واریس پا ,

میوه ها و سبزیجات قرمز و بنفش مصرف کنید :

مواد غذایی ذکر شده حاوی ترکیبات مفیدی به نام آنتوسیانین هستند.

زمانیکه میوه ها و سبزیجات به رنگ آبی بنفش، آبی یا قرمز تیره مانند انجیر, شاه توت, کلم قرمز, بادمجان, توت فرنگی, آلو و یا موردصحرایی و .. میل می کنید در واقع بدن شما از یک ترکیب مفید دیگر به نام فلاوونوئیدها نیز بهره مند می شود.

آنتوسیانین و فلانوئید هر دو خاصیت ضد التهابی داشته و باعث ترمیم رگهای خونی آسیب دیده و بهبود رگهای واریسی می شوند.

مرکبات مصرف کنید :

ویتامین ث موجود در مرکبات به دلیل تاثیر مثبتی که در بهبود خاصیت ارتجاعی مویرگ ها دارد باعث بهبود و جلوگیری از واریس می شود. پرتقال, لیموترش, کیوی, فلفل دلمه ای, گوجه فرنگی انبه, توت فرنگی و جعفری منابع غنی و طبیعی ویتامین ث هستند.

زمانی که این خوراکی ها را را با یکی از منابع غذایی حاوی فلاوونوئید مانند میوه های قرمز ذکر شده در قسمت قبل میل کنید, ویتامین C بیشتری جذب بدنتان می شود و بهبود سریع تر حاصل می گردد.

فیبر بیشتر با مصرف سبوس گندم یا برنج :

یبوست مشکلی است که باعث بروز و تشدید واریس می گردد.

زمانی که کار روده ها دچار مشکل می گردد، فشار بیشتری به رگها وارد می شود و در نتیجه و جریان خون دچار اختلال می گردد.

یبوست تاثیر بیشتری روی رگهای قسمتهای تحتانی بدن دارد. مصرف سبوس گندم یا برنج به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند و باعث برطرف شدن یبوست می شود. توصیه ما این است که برای برطرف کردن یبوست روزانه یک قاشق سبوس را در وعده صبحانه خود بگنجانید.

برای این کارمی توانید سبوس گندم یا برنج را به شیر یا ماست اضافه کرده و مصرف کنید.

فراموش نکنید که برای رفع یبوست در طول روز باید حداقل روزانه هشت لیوان آب بنوشید. یبوست و ۹ راه حل برای رفع این ناراحتی شایع

جذب بیشتر پتاسیم با مصرف سبزیجات :

کسانی که دچار مشکل جریان خون در ناحیه پاها هستند و واریس دارند, معمولا از جمله افرادی هستند که از مشکل ورم پا یا احتساب آب نیز رنج می برند.

جهت برطرف این مشکل توصیه ما این است که مواد غذایی سرشار از پتاسیم مصرف کنید.

یکی از منابع غنی پتاسیم موز است, همچنین تمامی سبزیجات حاوی پتاسیم هستند.

از این ها خوراکی ها دوری کنید :

چربی : چربی های معروف به چربی های اشباع شده که در لبنیات پر چرب , کره , خامه , گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس وکالباس و شیرینی های صنعتی وجود دارد باعث افزایش کلسترول بد و تری گلیسیرید در خون می شوند.

اگر میزان کلسترول و تری گلیسرید در خون بیش از اندازه بالا بروند باعث بیماری های قلبی و غلظت بالای خون می شود.

گفتنی است حتی اگر به پزشک مراجعه کرده اید و در حال درمان می باشید سری هم به عطاری ها بزنید و در کنار علم پزشکی از داروهای گیاهی نیز استفاده کنید.

بخش سلامت مجله شمالگردی

0

توجه: قبل از ارسال نظر به نکات زیر توجه کنید :

  • • چنانچه شمالی هستید, لطفا نظرات را به زبان شیرین محلی تان بنویسید.
  • • نظراتی که به صورت فینگلیش نوشته شده باشند, تایید نخواهند شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *