درمان سرماخوردگی

خوردنی هایی برای درمان سرماخوردگی

غذاهایی برای بهبود سرماخوردگی : در ادمه با خوردنی هایی آشنا خواهیم شد, که میتواند چنانچه دچار سرماخوردگی شدیم, به بهبود این بیماری کمک کند ..

غذاهایی برای بهبود سرماخوردگی

شمال گردی : در ادمه با خوردنی هایی آشنا خواهیم شد, که میتواند چنانچه دچار سرماخوردگی شدیم, به بهبود این بیماری کمک کند.

سرماخوردگی , sarmakhordegi

1 : سوپ مرغ را امتحان کنید.

دستور درمان مورد علاقه مادربزرگ‌ها حاوی ماده‌ای به نام سیستئین است که می‌تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند, همچنین خوردن آن می‌تواند از التهاب ریه‌ها بکاهد.

2 : ماست را فراموش نکنید.

ماست‌های خوشمزه خامه‌ای و همچنین دیگر مواد لبنی, سرشار از روی، هستند که به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می‌کنند.

3 : مرکبات و توت‌ها را از یاد نبرید.

به خاطر داشته باشید که ویتامین ث جلوی سرماخوردگی را نمی‌گیرد, اما خوردن میوه‌هایی که سرشار از این ویتامین هستند, به شما کمک می‌کند تا هر چه سریعتر بهبود یابید, همچنین این دست از میوه‌ها اندکی خاصیت ضد حساسیت دارند که به کاهش ناراحتی‌های تنفسی نیز کمک می‌کنند.

4 : از ادویه‌جات بهره ببرید.

سیر , زردچوبه , فلفل تند و سایر ادویه‌جات طعم دهنده می‌توانند منجر به باز شدن مجراهای تنفسی و سینوسی شوند.

5 : گوشت قرمز و غذاهای دریایی را بیشتر مصرف کنید.

این دسته از موادغذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آنها برگزینید و به خاطر داشته باشید که آنها منابع غنی روی هستند.

6 : از مصرف مشروبات الکلی خودداری نمایید.

زمانی که شما سرماخورده هستید, بهتر است با نوشیدن زیاد مایعات به مبارزه بیماری بروید, اما نوشیدن مشروبات الکلی تنها وضع را خرابتر می‌کند و رگهای کوچک را گشاد می‌کند, این موضوع منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می‌شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کم می‌شود.

شمال گردی

0

توجه: قبل از ارسال نظر به نکات زیر توجه کنید :

  • • چنانچه شمالی هستید, لطفا نظرات را به زبان شیرین محلی تان بنویسید.
  • • نظراتی که به صورت فینگلیش نوشته شده باشند, تایید نخواهند شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *